Close
Log Ind Opret Bruger

PCO, kost, vægt, træning – Erfaringer?

  • 16 august 2020, 19:59

    Hej piger

    Jeg har lige fået beskeden: Du har PCO😕

    Jeg har været på p-piller i mange år, stoppede i december og kan nu så småt genkende mange af symptomerne der følger med😒

    Nu har jeg orienteret mig omkring det hele. Jeg spiser generelt sundt, er normalvægtig og arbejder som fitness instruktør, så jeg dyrker meget motion.

    Jeg er int. i at høre hvor ‘fanatiske’ i er omkring jeres kost? Og hvor meget fokus i generelt har på PCO’en i jeres hverdag?

    Jeg kan allerede fornemme at formerne har ændret sig de sidste par mdr.😕 Det er selvfølgelig med henblik på at optimere chancerne for graviditet. Vi har en henvisning til Skive i september🙂

     

    På forhånd tak🤗

    Avatar
    Anonym
    16. august 2020 kl. 20:03

    Jeg har PCO. 

     

    Man anbefaler at vi spiser mindst muligt stivelse. (ift insulin i vores krop, som vi nemt producerer for meget af) og gerne de grove grøntsager og godt med protein. keto er rigtig fint til os ????

     

    Træning må meget gerne være de store muskelgrupper, vægttræning. Måske ikke så meget cardio.????

    16. august 2020 kl. 20:24

    Tak for dit svar????

    Jeg prøver at undersøge mere med keto, det var jeg ikke stødt på????

    Avatar
    Anonym
    16. august 2020 kl. 20:29

    Lchf er også helt fint. Det behøver ikke være helt ude i keto ????

    men i det store hele kommer det nok også meget an på hvordan dine cyklusser er? For hvis de er så lange at du ikke får ægløsning, ja så lægger det jo lidt en dæmper på at blive gravid naturlig ???? men mange oplever gode resultater med at få regelmæssige cyklusser, ved at spise efter feks lchf metoden ????

     

    men hvis i først er begyndt i behandling, så har din pcos ikke nogen betydning for dine chancer for at opnå en graviditet. Der burde du have samme sandsynlighed som alle andre, måske endda en smule højere, da den manglende ægløsning ofte er det eneste problem for mange pcos piger. Og det fixer de jo for dig ????????????

    16. august 2020 kl. 20:59

    Jeg ved ikke om jeg havde pco (der var snak om det men nåede aldrig at blive udredt) det tog 9 måneder fra jeg smed p pillerne til jeg stod med en positiv test med min søn (han bliver 2 år på lørdag). Vi tænkte derfor det ville tage lang tid igen med barn nr 2, men 10 uger efter jeg smed p pillerne stod jeg med en positiv test (er 6+0 nu) og jeg tog homøpatiske midler. Tog piller der hedder vital agnus castus og nogle dråber der hedder ovaria comp der virker mod fertilitetsproblemer og uregelmæssig menstruation. Tog det ca 1 måned før jeg smed mine p piller og til jeg var gravid. Et eller andet siger mig at det er det der har virket, men ved det ikke. Det skader jo ikke at prøve det ????

    16. august 2020 kl. 21:33

    Ahh, ja. Det kunne jeg også undersøge????????

    Jeg har lange cyklusser. Men som du siger er det jo en fordel vi skal direkte i behandling. 

    Det har vidst bare lige været svært at finde hovede og hale i det hele. Også få at undgå flere eller stærkere symptomer????

    Tak for dit svar????

    16. august 2020 kl. 21:34

    Jogs2017 skrev :

    Jeg ved ikke om jeg havde pco (der var snak om det men nåede aldrig at blive udredt) det tog 9 måneder fra jeg smed p pillerne til jeg stod med en positiv test med min søn (han bliver 2 år på lørdag). Vi tænkte derfor det ville tage lang tid igen med barn nr 2, men 10 uger efter jeg smed p pillerne stod jeg med en positiv test (er 6+0 nu) og jeg tog homøpatiske midler. Tog piller der hedder vital agnus castus og nogle dråber der hedder ovaria comp der virker mod fertilitetsproblemer og uregelmæssig menstruation. Tog det ca 1 måned før jeg smed mine p piller og til jeg var gravid. Et eller andet siger mig at det er det der har virket, men ved det ikke. Det skader jo ikke at prøve det ????

    Flere gode tips, det vil jeg undersøge. Tak????

    Avatar
    Anonym
    17. august 2020 kl. 02:29

    Altså jeg tænker ikke over min pcos i min hverdag ihvertfald, og jeg føler ikke mine symptomer er blevet værre eller bedre af det. ???? vi har været i behandling med begge graviditeter, og der er alting alligevel overtaget af hormonerne, så mine lange cyklusser (80+) har ikke påvirket vores forsøg i behabsling. hvis du har accepteret at jeres børn bliver til ved hjælp (det bliver de ikke mindre elskværdige af kan jeg sige ????), så tror jeg ikke du skal tænke så meget over din pcos, når du lever så sundt som du gør i forvejen ???? mange af rådene fit pcos er for at undgå/afhjælpe overvægt og for at optimere chancerne for at opnå en naturlig graviditet. Ud fra din levestil, så kan feks lchf nok forøge sandsynligheden for en naturlig graviditet, da det kan hjælpe på din cyklus længde. Men forestiller mig ikke at du i forvejen vælter dig i sukker og tomme kulhydrater. Og nogle gange kan det måske også bare stresse mere end det hjælper. 
    ???? jeg ville feks bare være gravid NU i sin tid, og jeg ville hellere ha hjælp, end jeg ville forsøge at prøve med kost osv. fordi jeg følte chancerne var større via behandling. Men det er jo en smagssag ????

    jeg har starter på p-piller igen når den næste er født, og så vil jeg ikke tænke mere over mine lange cyklusser. Og de elstra kilo som sidder på sidebenene, ja det skyldes nok mere min hang til mcd end min pcos ????

    17. august 2020 kl. 02:32

    Hvordan har dine former ændret sig hvis jeg må spørge? 🙂 

    Avatar
    Anonym
    17. august 2020 kl. 02:33

    Jogs2017 skrev :

    Jeg ved ikke om jeg havde pco (der var snak om det men nåede aldrig at blive udredt) det tog 9 måneder fra jeg smed p pillerne til jeg stod med en positiv test med min søn (han bliver 2 år på lørdag). Vi tænkte derfor det ville tage lang tid igen med barn nr 2, men 10 uger efter jeg smed p pillerne stod jeg med en positiv test (er 6+0 nu) og jeg tog homøpatiske midler. Tog piller der hedder vital agnus castus og nogle dråber der hedder ovaria comp der virker mod fertilitetsproblemer og uregelmæssig menstruation. Tog det ca 1 måned før jeg smed mine p piller og til jeg var gravid. Et eller andet siger mig at det er det der har virket, men ved det ikke. Det skader jo ikke at prøve det ????

    Jeg siger ikke at det ikke har hjulpet dig! Men jeg prøvede også de to midler, da vi var nødsaget til at holde 6 ugers pause pga sommerferie på klinikken. Det eneste der skete, var at jeg fik en kæmpe vandcyste på min ene æggestok og måtte en måned på p-piller igen, før vi kunne fortsætte næste forsøg ????????‍♀️

    17. august 2020 kl. 18:58

    KA87 skrev :

    Altså jeg tænker ikke over min pcos i min hverdag ihvertfald, og jeg føler ikke mine symptomer er blevet værre eller bedre af det. ???? vi har været i behandling med begge graviditeter, og der er alting alligevel overtaget af hormonerne, så mine lange cyklusser (80+) har ikke påvirket vores forsøg i behabsling. hvis du har accepteret at jeres børn bliver til ved hjælp (det bliver de ikke mindre elskværdige af kan jeg sige ????), så tror jeg ikke du skal tænke så meget over din pcos, når du lever så sundt som du gør i forvejen ???? mange af rådene fit pcos er for at undgå/afhjælpe overvægt og for at optimere chancerne for at opnå en naturlig graviditet. Ud fra din levestil, så kan feks lchf nok forøge sandsynligheden for en naturlig graviditet, da det kan hjælpe på din cyklus længde. Men forestiller mig ikke at du i forvejen vælter dig i sukker og tomme kulhydrater. Og nogle gange kan det måske også bare stresse mere end det hjælper. 
    ???? jeg ville feks bare være gravid NU i sin tid, og jeg ville hellere ha hjælp, end jeg ville forsøge at prøve med kost osv. fordi jeg følte chancerne var større via behandling. Men det er jo en smagssag ????

    jeg har starter på p-piller igen når den næste er født, og så vil jeg ikke tænke mere over mine lange cyklusser. Og de elstra kilo som sidder på sidebenene, ja det skyldes nok mere min hang til mcd end min pcos ????

    Jeg er ikke så påvirket af at vi skal have hjælp til babyprocessen. Det er så alm. i den her tid, så det er jeg afklaret med. 

    Hvor længe gik der fra start til positiv test for jer?

    Det giver mening i forhold til PCO og de andre symptomer, at man har fokus på det. Jeg tænker også at jeg bare skal på p-piller efter der er kommet et par unger????

    17. august 2020 kl. 19:02

    livamusen skrev :

    Hvordan har dine former ændret sig hvis jeg må spørge? 🙂 

    Jeg har fået mere fedt på maven

    Jeg ved godt at jeg nok ikke skal brokke mig over et par ekstra kg. Men når man er vant til en helt flad mave og ens job består i at undervise og rende rundt i tights, så fylder det godt nokenlightened  sammen med alt det andet man lige står i…

    Og så kommer tankerne, hvad sker der så med kroppen fremadrettet. Hvis det var pga. en baby var det lidt noget andet

    17. august 2020 kl. 20:53

    Luuna skrev :

    livamusen skrev :

    Hvordan har dine former ændret sig hvis jeg må spørge? 🙂 

    Jeg har fået mere fedt på maven

    Jeg ved godt at jeg nok ikke skal brokke mig over et par ekstra kg. Men når man er vant til en helt flad mave og ens job består i at undervise og rende rundt i tights, så fylder det godt nokenlightened  sammen med alt det andet man lige står i…

    Og så kommer tankerne, hvad sker der så med kroppen fremadrettet. Hvis det var pga. en baby var det lidt noget andet

    Og det er simpelthen ene og alene pga du er stoppet med p-pillerne? Vildt nok hvis det kan gøre så stor en forskel. Har du også oplevet den anden vej rundt, at du har tabt dig på maven når du startede på dem? 

    Kan i øvrigt sagtens forstå du er ked af ændringen, det er da helt OK at brokke sig, især når du endnu ikke har fået en baby ud af det som du også selv siger. Håber det kan hjælpe når du en dag starter på pillerne igen 🙂 

    Avatar
    Anonym
    17. august 2020 kl. 21:02

    Luuna skrev :

    KA87 skrev :

    Altså jeg tænker ikke over min pcos i min hverdag ihvertfald, og jeg føler ikke mine symptomer er blevet værre eller bedre af det. ???? vi har været i behandling med begge graviditeter, og der er alting alligevel overtaget af hormonerne, så mine lange cyklusser (80+) har ikke påvirket vores forsøg i behabsling. hvis du har accepteret at jeres børn bliver til ved hjælp (det bliver de ikke mindre elskværdige af kan jeg sige ????), så tror jeg ikke du skal tænke så meget over din pcos, når du lever så sundt som du gør i forvejen ???? mange af rådene fit pcos er for at undgå/afhjælpe overvægt og for at optimere chancerne for at opnå en naturlig graviditet. Ud fra din levestil, så kan feks lchf nok forøge sandsynligheden for en naturlig graviditet, da det kan hjælpe på din cyklus længde. Men forestiller mig ikke at du i forvejen vælter dig i sukker og tomme kulhydrater. Og nogle gange kan det måske også bare stresse mere end det hjælper. 
    ???? jeg ville feks bare være gravid NU i sin tid, og jeg ville hellere ha hjælp, end jeg ville forsøge at prøve med kost osv. fordi jeg følte chancerne var større via behandling. Men det er jo en smagssag ????

    jeg har starter på p-piller igen når den næste er født, og så vil jeg ikke tænke mere over mine lange cyklusser. Og de elstra kilo som sidder på sidebenene, ja det skyldes nok mere min hang til mcd end min pcos ????

    Jeg er ikke så påvirket af at vi skal have hjælp til babyprocessen. Det er så alm. i den her tid, så det er jeg afklaret med. 

    Hvor længe gik der fra start til positiv test for jer?

    Det giver mening i forhold til PCO og de andre symptomer, at man har fokus på det. Jeg tænker også at jeg bare skal på p-piller efter der er kommet et par unger????

    Det er der bestemt heller ingen grund til at være. Jeg taler generelt åbent om vores behandlinger, for ja, det er efterhånden så normalt. Og som jeg plejer at sige, så er kvalmen, hæmoriderne, strækmærkerne og ikke mindst kærligheden, præcis den samme, ligemeget hvordan baby blev lavet ????????????????
     

    det tog os 8 måneder fra udredning til positiv test. Det indebar 3 iui forsøg, sommerferie lukket og p-pille pause pga vandcyste og to ivf forsøg. Jeg kørte hårdt på. Der sku bare laves en baby NU! Nu her er det lykkedes i første forsøg med en af vores fryseblastocyster fra 2. Ivf forsøg ????

    17. august 2020 kl. 21:31

    livamusen skrev :

    Luuna skrev :

    livamusen skrev :

    Hvordan har dine former ændret sig hvis jeg må spørge? 🙂 

    Jeg har fået mere fedt på maven

    Jeg ved godt at jeg nok ikke skal brokke mig over et par ekstra kg. Men når man er vant til en helt flad mave og ens job består i at undervise og rende rundt i tights, så fylder det godt nokenlightened  sammen med alt det andet man lige står i…

    Og så kommer tankerne, hvad sker der så med kroppen fremadrettet. Hvis det var pga. en baby var det lidt noget andet

    Og det er simpelthen ene og alene pga du er stoppet med p-pillerne? Vildt nok hvis det kan gøre så stor en forskel. Har du også oplevet den anden vej rundt, at du har tabt dig på maven når du startede på dem? 

    Kan i øvrigt sagtens forstå du er ked af ændringen, det er da helt OK at brokke sig, især når du endnu ikke har fået en baby ud af det som du også selv siger. Håber det kan hjælpe når du en dag starter på pillerne igen 🙂 

    Ja, det er kommet efter jeg stoppede. Sammen med nogle af de andre symptomer. Så det hele gav mening da jeg fandt ud af at det hang sammen med PCO???? Jeg har været på dem siden jeg var 18, og dengang var der ingen ændring  

    Åh, tak fordi du siger at det er ok at brokke sig lidtno Det er så frustrerende når folk fejer en af, hvis de ikke selv mener det er et problem????

     

    Jeg håber også at alt kan ‘blive som før’, når baby projektet er ovre og p-pillerne kan opstartes igen????

    Viser 15 indlæg - 1 til 15 (af 20 i alt)
  • Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.