Close
Log Ind Opret Bruger

Opskrifter til Kiss kuren (

  • Avatar
    Anonym
    24 september 2009, 17:20

    Antal Ingrediens
    1 stk
    Mørbrad
    1 pakke
    Bacon
    1-3 skiver
    Fløde havarti
    1 håndfuld
    Soltørret tomater
    Opskrifts procedure
    Trin nr. Gøre hvad
    1 Skær en lang dyb lomme i siden på mørbraden.
    2 Læg fløde havarti og soltørrede tomater ind i lommen.
    3 Pak mørbraden ind i bacon, ligesom hvis det var en pølse i svøb.
    4 Steg den på panden i ca 20 min. Husk at vend den så baconen bliver sprød hele vejen rundt.

    Avatar
    Anonym
    24. september 2009 kl. 17:20

    Antal Ingrediens
    1 bakke
    Kantareller
    1/4
    Piskefløde
    olie, salt og peber
    Efter behov
    Opskrifts procedure
    Trin nr. Gøre hvad
    1 Rens kantarellerne og svits dem på en pande med olie.
    2 Hæld fløden over og lad det simre ved svag varme.
    3 Tilsæt salt og peber.
    4 Rør rundt i det med jævne mellemrum og hav god tålmodighed, der kan godt gå 20 min før fløden/sovsen begynder at blive tyk.

    Avatar
    Anonym
    24. september 2009 kl. 17:21

    Antal Ingrediens
    4
    æggeblommer
    4
    æggehvider
    450 gram
    spinat
    1 1/2 dl
    piskefløde
    salt og peber
    som du nu synes
    400 gram
    flødeost natural
    1 stk
    citron
    1 tsk
    flydende boullion, helst fiske boullion
    400 gram
    røget laks
    1 tsk
    Rød peber
    1/4
    revet løg
    Opskrifts procedure
    Trin nr. Gøre hvad
    1 æggeblommer piskes med fløde, salt og peber, og den optøede spinat.
    2 pisk æggehviderne helt stive, og vend dem forsigtigt i.
    3 Ta en dyb bradepande, og beklæd den med bagepapir, og kom spinatmassen i.
    4 bunden bages ved 200 grader i oven i 15-20 min. Den den er gylden ovenpå og fast
    5 når den er bagt, tages den ud på et vådt viskestykke
    6 lad den køle helt af, og pres lidt citronsaft udover den
    7 skær laksen ud i små stykker, det samme med peberfrugten
    8 bland peberfrugt, laksestykker, flødeost, fiskeboullion, og løg godt sammen. Kom citron i som du synes, men du behøver ikke bruge den hele
    9 når bunden er kølet helt ned, kommer du fyldet på og smør det ud. (hvis den ikke er kølet helt ned, smelter fyldet, og det skal det ikke)
    10 Rul meget forsigtigt rouladen sammen, og pak den ind i et stykke bagepapir og så i køleskabet et par timer.
    11 Server evt med en grøn salat, og rouladen skåret i 2 cm skiver

    26. september 2009 kl. 19:22

    Jeg har været på kuren 1 uge, men har svært ved at finde tilbehør til de forskellige retter, istedenfor pasta, ris, og kartofler, hvad spiser i her.

    Hilsen Lisa

    Avatar
    Anonym
    26. september 2009 kl. 20:16

    grøntsager…blomkål, broccoli jeg laver engang imellem skårne champin gnoner blandet med nødder og løg og så svitset på panden. reven gulerod. men tager imod flere super råd

    2. oktober 2009 kl. 21:22

     Jeg er helt ny på kuren, men vil alligevel dele min kreation her til aften.

    Kylling drysset med paprika svitses på panden sammen med løg, hvidløg, peberfrugt og gulerødder. Tilsæt en dåse hakkede tomater, en god håndfuld røde linser og piskefløde. Krydres med salt og peber. 10 min før servering tilsættes blomkål.

    Min datter fik grovpasta ved siden af, da hun jo ikke er på kuren.

    Det smagte overraskende godt. Linserne gør at det mere ligner en stuvning end en sovs. Jeg følte intet behov for at tage pasta til – da blandingen virkede som tilbehør nok. Men ja, det er svært det med at erstatte tilbehøret…

    18. oktober 2009 kl. 12:58

    Hej piger!

    Hvor er jeg dog GLAD over at finde denne tråd.

    Har været på Kostklinikken Immanuel og har fået lagt kostplan, og fik 4 A4-ark med hjem over ting jeg må spise – men jeg er så forfærdelig fantasiløs, at jeg ikke kan sætte tingene sammen

    SKØNT at der er andre der har gode ideer

    Alberte07 – er du god til at finde på, eller er det fra bogen dine opskrifter er?

    Jeg har én opskrift at bidrage med:

    Laks i fad med porrer, broccoli, løg og kokosmælk light – mmmm

    Jeg var til "tjek" på klinikken i tirsdags efter 14 dage på kuren, og jeg havde der tabt 4 kg. – så det virker ihvertfald på vægten, håber også det på sigt kommer til at virke på min cyklus…

    Pøjpøj til jer med kostomlægningen

    19. oktober 2009 kl. 11:55

    Hold da op et flot vægttab. STORT tillykke med det.

    Lidt mærkeligt spørgsmål, men er det ikke muligt at få sendt de 4 sider, du har fået ?

    Jeg er også meget fantasiløs, jeg spiser efter bogen "spis dig gravid", og har meget svært ved at finde ud af hvad jeg må spise. Jeg har spis efter bogen nu i 5 uger, og har sådan set spist det samme hele tiden, nu vil jeg gerne havde lidt mere at vælge imellem.

    Knus Jona

    Avatar
    Anonym
    19. oktober 2009 kl. 17:03

    sad og tænkte på det samme ville også gerne se de sider, jeg har fundet opskrifterne på forskellige sider og andre er mine egne. men jeg er nu nået til et punkt hvor jeg ikke kan finde på noget jeg har smidt 5 kg på 4 uger

    kram anne

    Avatar
    Anonym
    3. november 2009 kl. 08:48

    Hej piger – kan se at der er flere der efterlyser tilbehør. Jeg kan varmt anbefale linser (i flere varianter), kikærter og bønner (altså tørrede, brune, hvide, sorte etc..) – alt dette kan koges, hakkes, ristes, laves til bønnemos osv, alt hvad man har lyst til – med lidt krydderier i erstatter det fint ris, pasta, bulgur og til dels kartofler (men der kan man jo bruge jordskokker i stedet).

    Og så sælger føtex forøvrigt sukkerfri marcipan..namnam..

    Avatar
    Anonym
    3. november 2009 kl. 08:51

    Man kan jo også bage hvidløg og løg -hak toppen af, pensl med salt/peber evt chili vendt i lidt olie, smæk i oven (ca 20 min v 200 grader for hvidløgene – løgene skal have lidt længere..) det er også totalt lækkert, sundt og billigt tilbehør!!

    Avatar
    Anonym
    3. november 2009 kl. 18:46

    dejligt med flere gode ideer

    3. november 2009 kl. 20:41

    Hej

    Helt kanon ide med denne side. Har været på kuren i 1 uge og har smidt 2½kg so far.

    En ide til en lækker opskrift er helt klart chili con carne med masser af grønt, chili, lidt 86{051b8dc985b80db0b9cbdcecbe4a1bb19201c3b5528e49014cb359675f5fd8b1} mørk chokolade ( kan undlades) og så bønner. mums.

    Er der nogen der kender bogen "køkkenrevolution på høje hæle"? Synes deres opskrifter langt hen ad vejen passer perfekt til denne kur.

    3. november 2009 kl. 20:58

    hejsa piger.. jeg forsøger også at følge bogen men jeg synes at jeg sidder fast i de samme retter hele tiden.. og det der med hvad man må og ikke må spise  – det sys jeg er svæert når jeg er ude for at handle, med mindre jeg planlægger måltiderne minutiøst..

    Ann-Therese de 4 sider du skriver om, er det nogle du kan videresende eller ligger de tilgængeligt noget sted på nettet?

    9. november 2009 kl. 16:08

    Æble salat med tranebær (ca4 pers)

    2æbler, evt "pink lady"

    Saft fra en 1/2 citron ( eller efter smag ),

    -ca2 håndfuld tranebær ( eller lidt under en pose ) 

    -1/4 fennikel

    -3 "stænger" bladselleri i fine skiver

    Jeg spiser den som den er eller som tilbehør til f.eks kylling=)

     

    Viser 15 indlæg - 16 til 30 (af 111 i alt)
  • Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.