Close
Log Ind Opret Bruger
Opret Bruger

Min-Mave debat og artikler om fertilitet, graviditet og børn Fora Gravid Graviditet – Motion og kost Inspiration til sunde snacks søges

Inspiration til sunde snacks søges

  • Avatar
    Anonym
    16 maj 2014, 20:51

    Hej piger,

    Generelt spiser jeg meget sundt, men jeg mangler inspiration til snacks – både mellemmåltider og "til den søde tand". Mine snacks plejer at bestå af et stk groftbrød, et stk frugt, blåbær, ærter, hindbær, dadler og/eller gulerødder. Jeg mangler bare inspiration til, hvad jeg ellers kan have med på arbejde, og også til når jeg bliver lækkersulten. Elsker ting der knaser, og jeg kunne spise chips hver dag, men det dur altså ikke 😉

     

    Hvad spiser I, når I er lækkersultne eller bare som mellemmåltid?

     

    Min kost:

    Morgenmad – skyr med hørfrø og solsikkekerner, frokost – kød og salat, aftensmad – kød og grøntsager/salat. 

    warning Reply
    + Deltag i debatten
    Avatar
    pictureperfect
    16. maj 2014 kl. 21:20

    På besøg fra augustgruppen 🙂 Jeg vil foreslå: Vindruer, hjemmelavede müslibarer, peberfrugt/agurk/gulerødder i små stænger, æblebåde, appelsinbåde, nøddeblandinger, små hjemmelavede rugbrødsboller, smoothies (kan laves på maaaange måder), rosiner i små æsker, grove kiks, blommer, (hjemmelavet) knækbrød, osv osv. 😀
    Hvis du er hjemme, kan du evt putte bananer i fryseren og spise dem som ud eller æblestykker i ovnen med kanel på. Sig endelig til hvis der er nogle spørgsmål. 🙂 Jeg er ved at uddanne mig inden for ernæring og sundhed, men jeg kender alt til den søde tand 😉

    warning
    Avatar
    pictureperfect
    16. maj 2014 kl. 21:21

    *spise dem som IS 🙂

    warning
    Avatar
    kirsten85
    16. maj 2014 kl. 21:46

    Prøv at riste nogle kikærter i ovnen evt med lidt krydderi eller chili på. Når de er blevet hårde er de lidt ligesom chilinuts

    warning
    Avatar
    Anonym
    17. maj 2014 kl. 10:46

    På besøg fra september..

    hvad med rusiner, melon, agurk, kiks/knækbrød eller fotskellige nødder?

    warning
    Avatar
    holgerogmor
    17. maj 2014 kl. 11:01

    Jeg elsker at stege aflange rubrødskiver, du tager en stykke rugbrød og skære det i fire rektangler. 

    Så tager du 0,5 dl olivenolie og steger brødet der i. 

     

    Du du kan evt. lave en humus eller avocado-dressing til. 

     

    Jeg er også vild med år broccoli i små buketter, som jeg dypper i pulver-dild-dressing fra Kims. 

     

    Dadelkugler- 5 dadler. 1 fignestang, figner, 3 abrikoser, lidt kakoapulver og kokosmel, som du blender til en ensartet masse. 

    Jeg kommer en lille klat chokolademouse oven på dadelkuglerne- 2 æggevider, 20 gram mørk chokolade (over 70{8fe25e09308b4de1253c0f784b9990f4fa46eb66fab00a006dbc8f066c1bd559}) som jeg ført har smeltet over et vandbad. Så blander jeg piskede æggevider og smeltet chokolade sammen, og putter det ovenpå mine daddelkugler:-) 

     

    God fornøjelse:-)

    warning
    Avatar
    mortileoga
    17. maj 2014 kl. 11:24

    På besøg fra forsiden 🙂
    Salt ristede mandler er super lækre!!
    Madbanditten.dk har en masse gode opskrifter på sunde snacks 😀

    warning
    Avatar
    Anonym
    17. maj 2014 kl. 16:56

    pictureperfect skrev :

    På besøg fra augustgruppen 🙂 Jeg vil foreslå: Vindruer, hjemmelavede müslibarer, peberfrugt/agurk/gulerødder i små stænger, æblebåde, appelsinbåde, nøddeblandinger, små hjemmelavede rugbrødsboller, smoothies (kan laves på maaaange måder), rosiner i små æsker, grove kiks, blommer, (hjemmelavet) knækbrød, osv osv. 😀
    Hvis du er hjemme, kan du evt putte bananer i fryseren og spise dem som ud eller æblestykker i ovnen med kanel på. Sig endelig til hvis der er nogle spørgsmål. 🙂 Jeg er ved at uddanne mig inden for ernæring og sundhed, men jeg kender alt til den søde tand 😉

    Tak for alle de gode forslag. Hjemmelavet müslibarer lyder mega spændende. Kan du anbefale en god opskrift?

    Æblestykker med kanel på lyder også lækkert. Hvordan fungerer det? Skal de spises lune, eller kan de spises kolde?

    warning
    Avatar
    Anonym
    17. maj 2014 kl. 16:57

    Kirsten85 skrev :

    Prøv at riste nogle kikærter i ovnen evt med lidt krydderi eller chili på. Når de er blevet hårde er de lidt ligesom chilinuts

    LÆKKERT 😀 Skal kikærterne blødgøres først, som forskreven på pakken? Hvor mange grader i hvor lang tid?

    warning
    Avatar
    Anonym
    17. maj 2014 kl. 16:59

    Holgerogmor skrev :

    Jeg elsker at stege aflange rubrødskiver, du tager en stykke rugbrød og skære det i fire rektangler. 

    Så tager du 0,5 dl olivenolie og steger brødet der i. 

     

    Du du kan evt. lave en humus eller avocado-dressing til. 

     

    Jeg er også vild med år broccoli i små buketter, som jeg dypper i pulver-dild-dressing fra Kims. 

     

    Dadelkugler- 5 dadler. 1 fignestang, figner, 3 abrikoser, lidt kakoapulver og kokosmel, som du blender til en ensartet masse. 

    Jeg kommer en lille klat chokolademouse oven på dadelkuglerne- 2 æggevider, 20 gram mørk chokolade (over 70{8fe25e09308b4de1253c0f784b9990f4fa46eb66fab00a006dbc8f066c1bd559}) som jeg ført har smeltet over et vandbad. Så blander jeg piskede æggevider og smeltet chokolade sammen, og putter det ovenpå mine daddelkugler:-) 

     

    God fornøjelse:-)

    Tror helt sikkert, jeg skal prøve rugbrødschipsene med dressing/dip til 😀

    warning
    Avatar
    adora
    17. maj 2014 kl. 17:02

    Hvis du er på instagram er hele min profil dediceret til sunde graviditets måltider 🙂 den er ikke overfyldt endnu, men der kommer løbende billeder op 🙂 den hedder pregnancy_food

    Der kan du finde lidt inspiration 🙂

    warning
    Avatar
    steeev89
    18. maj 2014 kl. 14:10

    Sikke mange lækre forslag folk er kommet med 🙂

     

    For mig handler det om, at det skal være hurtigt og nemt at lave.

     

    Jeg plejer at lave bønne-fritter. De smager super godt og er dejligt sprøde.

    De passer sig selv i ovnen og er derfor noget af det nemmeste at lave.

     

    Jeg elsker også stenalder knækbrød og rugbrød – Rigtig godt som mellemmåltid bl.a.

    Rugbrødet rister jeg, så det bliver spødt og spiser et æble eller en fignestang til.

     

    En god ting til om aftenen synes jeg er, lidt udskåret frugt (kan være det man nu lige har i køleskabet el. frugtskålen), sammen med lidt skyr m. kanel og vanilie 🙂

    warning
    Avatar
    Anonym
    18. maj 2014 kl. 20:42

    Adora skrev :

    Hvis du er på instagram er hele min profil dediceret til sunde graviditets måltider 🙂 den er ikke overfyldt endnu, men der kommer løbende billeder op 🙂 den hedder pregnancy_food

    Der kan du finde lidt inspiration 🙂

    Tak! Jeg finder dig frown

    warning
    Avatar
    Anonym
    18. maj 2014 kl. 21:54

    Kikærter (fra dåse) skyllet og vemdt i salt, peber, paprika, lidt olie og citron.

     

     

    frosne (eller friske) jordbær vendt en gang i græsk youghurt med lidt vanille og sat på en plade med bagepapir. Fryses minimum 12 timer. Så har du lækre små is-bomber.

     

    Bananer skæres i halve, pakkes ind i plastfilm og fryses, det er verdens bedste is!

    Kan også fryses i små bidder og blendes frosne med lidt kakao…

    warning
    Avatar
    Anonym
    8. september 2014 kl. 14:23

    Der er også massere gode low carb opskrifter her: 

    http://stefaniesunivers.blogspot.dk

     

    smiley

    warning
    Viser 15 indlæg - 1 til 15 (af 22 i alt)
    1 2
  • Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.