Angst for kvælning

Jeg har haft samme angst. Måske ikke i helt så slem grad som dig, men næsten. Og den stammer også fra min mor, som havde/har samme angst. 

Det hjalp mig at kunne skelne mellem fare og ikke-fare. Forstået på den måde, at sundhedsplejersken fortalte mig, at alle bløde ting kan børn få op igen. Hvis ikke selv, så med hjælp fra os voksne (1. hjælp, som I jo kender). De hårde ting som gulerødder, nødder og popcorn kan børn ikke få op, hvorfor de så var BANDLYST fra min datters tallerken. Småt legetøj ejede vi ikke, og jeg holdt øje med min datter konstant, mens hun var lille nok til at putte ting i munden. Når jeg befandt mig i en ikke-farlig situation fortalte jeg mig selv, at her er ingen farer, så her kan hun ikke blive kvalt. Og så undgik jeg mig at sætte mig selv i de farlige situationer. Jeg lavede denne struktur oppe i hovedet:

Farlige situationer:

– Hvis min datter fik hårde fødevarer, popcorn, gulerødder, nødder æbler

– hvis vi havde småt legetøj

– hvis jeg ikke holdt øje med hende, når hun legede rundt. 

– Hvis hun spiste alene

ikke-farlige situationer:

– Når jeg spiste sammen med hende

– Når hun fik blød mad

– Når jeg holdt øje med hende lege

Kan du følge mig? Det trøstede ligesom at vide med sikkerhed, at NU kan der ikke ske noget, for de farlige ting er væk. 

Når det så er sagt, så synes jeg helt sikkert at terapi er en god idé ???? Men måske kan mine råd hjælpe, til du får plads. 

Hej ???? 

Jeg syntes, at du allerede har fået mange gode råd. Specielt hypnose vil jeg også fremhæve!

Jeg syntes, det er så godt, at han trods alt får lov at sidde med mad som har struktur! Fortsæt med det! Min dreng sad ofte med meget modne pærebåde som var skrællet. Mango stykker er også gode. 

Jeg vil anbefale jer, at I alle tre også spiser morgenmad sammen, inden far skal på arbejde, så han kan få to måltider om dagen. Jeg er med på, at I sikkert vil skulle tidligere op, men det er jo ikke anderledes end som skulle han i dagpleje ???? Nu nævner du, han ikke vil fodres. Til morgenmad kunne I så servere klatkager lavet på havregrød. De smager godt og er lige så bløde som en pastaskrue, hvis de bare steges for svag varme. Ostehapser er også meget meget bløde ???? specielt hvis de ikke har været i køleskabet. Du må sige til, hvis du gerne vil have mere inspiration til mad som glider ekstremt nemt ned ????

Jeg håber, du snart får det bedre, så I kan nyde måltiderne istedet ???? der kan være virkelig mange gode øjeblikke med dem????

Kære du. Jeg vil først og fremmest sende dig et stort kram. Angst er ganske enkelt forfærdeligt og drænende at leve med, om det er den ene eller andet slags. Men især den slags hvor man ikke kan undgå situarionerne som fx spisning. 

Jeg lider selv af forskellige former for angst. To af dem er for at køre bil og tandlæger. To situationer jeg ofte lykkes at undgå. Men det duer jo ikke. Det ved mit logisk tænkende jeg. Så jeg arbejder med disse to (og tager de andre senere) ved at lave små delmål. Startede i det små med tandlægebesøg uden egentlig at komme ind. Eller bare sidde i bilen, senere små korte ture med en ved siden af mig. Med tiden er det blevet meget bedre. Jeg bliver stadig bange og meget utilpas især i bestemte situationer men jeg føler jeg er på vej i den rigtige retning for jeg er gået fra deciderede angstanfald til “alene” en slem uro i kroppen. 

Det jeg vil sige med alt dette er at du må arbejde med din angst stille og roligt. Det er formentlig også det du vil få at vide hos en psykolog/terapeut. Det er at skære det hele ned i små, overskuelige skridt og tage ét ad gangen, hele tiden flytte grænsen lidt og have fokus på successerne. Jeg tror ikke det er en løsning at lade din mand overtage eller på anden måde at du undgår måltiderne men at du finder nogle madvarer én af gangen sådan som du har gjort med pasta, og så tager I dem stille og roligt, så du er tryg. Eller som en ovenfor skriver: undgå de “farlige situationer” ved at udelade bestemte ting for nu så det skaber en form for tryghed for dig.