Close
Log Ind Opret Bruger

Annonce
Træning af bækkenbunden under graviditet
Træning af bækkenbunden under graviditet   Hver gang du spænder dine mavemuskler, altså når du laver bevægelser som hop, løft, løb, host eller nys, øger du trykket i din bug. Bækkenbunden fungerer som stødpude for dette tryk. Det fungerer således, at når bugtrykket øges, spænder bækkenbunden imod og støtter livmoderen, blæren samt bughulen. Det er også din bækkenbund der fungerer […]
Læs mere
Annonce
Graviditet og glidecremer
Graviditet og glidecremer Glidecremer er efterhånden et bredt anvendt middel, til at tilføje ekstra fugt. Dette kan både være under samleje, eller onani, men flere kvinder har problemer med at deres skede ikke selv danner nok fugt, og derved kan glidecreme fungere som en hjælp. Generelt bliver der ikke talt meget om glidecreme i det åbne forum, det […]
Læs mere
Vokser maven som den skal?
Vokser maven som den skal? Er maven for stor eller lille? Tja, som oftest overhovedet ikke, men alligevel har de fleste personer en bemærkning omkring det. Denne artikel ser nærmere på store og små maver – er størrelsen ok? Mange gravide må erfare, at maven bliver et centralt omdrejningspunkt, når de først med egne øjne har set en positiv graviditetstest, og […]
Læs mere
Motion i graviditeten og efter fødslen
Motion i graviditeten og efter fødslen I omkring de første 3 mdr. efter fødslen er der øget risiko for skader p.g.a. bløde led og ledbånd, og der må derfor “trænes varsomt” og vælges sportsgren med omhu, ligesom det, også hér, er vigtigt at få en individuel og faglig kompetent rådgivning. Læs også: Træning for gravide Sundhedsstyrelsen anbefaler os alle at være […]
Læs mere
Samleje under graviditeten er helt okay
Samleje under graviditeten er helt okay Hvis du har en normal graviditet uden komplikationer vil jeg blot ønske jer god fornøjelse med sexlivet, for så kan I sagtens have samleje under graviditeten. Hvis der skulle have været nogen som helst former for anbefalinger omkring begrænsninger i forhold til sex og graviditet, er den største sandsynlighed at din læge eller jordemoder allerede […]
Læs mere
Annonce
Vitaminguide – Vitaminer og kosttilskud til gravide
Vitaminguide – Vitaminer og kosttilskud til gravide Her kan du se en vitaminguide i et skema som viser, hvordan du bør indtage kosttilskud og vitaminer under graviditeten. Gravide har brug for ekstra vitaminer, for at opretholde en sund krop under graviditeten, da baby ellers bruger alle moderens depoter.   Vitaminguide i skema *Du kan sagtens forsætte med folinsyren gennem hele graviditeten, der […]
Læs mere
Slimproppen løsner sig – Fødslen nærmer sig
Slimproppen løsner sig – Fødslen nærmer sig Slimproppen løsner sig, når fødslen ligger lige rundt om hjørnet. Allerede i den tidlige graviditet – blot en lille uges tid efter befrugtningen af ægget har fundet sted – bliver slimproppen dannet. Den sidder i livmoderhalsen. Den har et meget vigtigt formål, nemlig at beskytte dit barn og din livmoder mod infektioner som kan komme […]
Læs mere
Fødselsdagen – hvornår fastsættes termin?
Fødselsdagen – hvornår fastsættes termin? Det er vigtigt at udregne en terminsdato, da man skal have et praj om, hvornår barnet ca. kommer til verden. Terminsdatoen er dog kun vejledende. Det er helt normalt at gå et par uger over tid eller føde et par uger før. Så du skal ikke lægge for meget i datoen, selvom det for mange […]
Læs mere
Coachens tips til at få energi i graviditeten
Coachens tips til at få energi i graviditeten Glæden over graviditeten bliver for mange hurtigt afløst af overvældende træthed, kvalme og især manglende energi i graviditeten Nogle gravide mærker intet til deres kropslige forandringer, mens andre skal døje med samtlige graviditetssymptomer i alle 40 uger. Uanset, hvordan man har det, skal kroppen som ’ny-gravid’ bruge rigtig meget energi på at omstille sig. Læs […]
Læs mere
Længden på en graviditet
Længden på en graviditet De fleste kender sikkert nogen, der har født for tidligt, og andre der har født for sent i forhold til de 280 dage, man går ud fra som ”normalen”, og det er da også de færreste, der føder lige præcis på dagen. Gennemsnitslængden af en graviditet En gruppe amerikanske forskere fra ’National Institute of Environmental […]
Læs mere