Close
Log Ind Opret Bruger
Opskrift: Saltet karamel overnight grød
facebook pinterest twitter

Opskrift: Saltet karamel overnight grød

Avatar
9 april 2024, 07:43 Redaktionen

Sandra fra Vægtbalancen viser hvordan du laver en lækker og sund overnights grød med saltet karamel. Følg med! 
 

Tid:

Aftenen før: 5 minutter 
-Næste morgen: 5 minutter 
 

Ingredienser 

40 g Havregryn
100 g Skyr 0.2% fedt
100 g Minimælk 0.5% fedt
2 tsk Dulce de leche
50 g Banan
5 g Bodylab zero topping – salted caramel
 
Kalorier: 340 kcal 
 

Sådan gør du

Aftenen før: 
-Bland havregryn, mælk, vanilje skyr og halvdelen af dulce de leche sammen i en skål
-Kom lidt sødemiddel og salt i 
-Kom det i en lufttæt beholder og stil i køleskabet til næste morgen 
 
Næste morgen: 
-Tag den lufttætte beholder ud af køleskabet 
-Kom den sidste halvdel af dulce de leche ovenpå 
-Skær bananerne i skiver og kom ovenpå
-Top til sidst med saltet karamel og evt lidt flagesalt
 
 

Om Vægtbalancen

Sandra er mor til 2 små drenge og har idag sin egen virksomhed Vægtbalancen, hvor hun hjælper mødre med at opnå deres ønskede vægttab, få en madro i sig selv, men også med fokus på at det passer ind i familielivet.

Sandra har forskellige uddannelser bag sig som kostvejleder, Vane- og overspisnings coach, Madro for børn og snart uddannet personlig træner også. Alle de ting bruger hun i sit arbejde netop så de mødre der kontakter hende kommer i mål, men også med fokus på at børnene ikke skal påvirkes af vægttabet.

Hun har selv været igennem 3 store vægttab på 30 og 38 kilo efter hendes graviditeter. Udover coaching elsker hun at sammensætte lette måltider som smager godt, er lavere på kalorier og hele familien kan spise ogå.