Vandrejournalen: Lær at forstå den

Når du er gravid, bliver vandrejournalen en central del af din graviditetsrejse. Vandrejournalen fungerer som en samlet oversigt over din sundhed, dit barns udvikling og alt, hvad sundhedspersonalet har brug for at vide gennem hele graviditeten. Men hvad er en vandrejournal egentlig, hvad indeholder den, og hvordan kan du bruge den aktivt? Her får du en dybdegående guide til vandrejournalen – dit vigtigste dokument under graviditeten.

Hvad er en vandrejournal?

En vandrejournal er et personligt sundhedsdokument, der følger dig gennem hele graviditeten. Den oprettes tidligt i graviditeten, ofte ved den første konsultation hos din læge eller jordemoder, og bliver herefter opdateret ved alle dine graviditetskontroller. Vandrejournalen indeholder vigtige oplysninger om din sundhed og dit barns udvikling, og den følger dig til alle aftaler, så sundhedspersonalet hurtigt og nemt kan få adgang til de nødvendige oplysninger.

Hvad indeholder vandrejournalen?

Vandrejournalen dækker en række informationer, som er afgørende for både din og dit barns sundhed under graviditeten. Her er de vigtigste elementer, du kan forvente at finde i vandrejournalen:

• Personlige oplysninger: Basisinformation om dig, som alder, vægt, højde og blodtype.
• Tidligere graviditeter og fødsler: En oversigt over eventuelle tidligere graviditeter, fødselskomplikationer eller kejsersnit.
• Sundhedshistorik: Oplysninger om tidligere sygdomme, medicinforbrug eller allergier, som kan have betydning for graviditeten.
• Blodprøver og testresultater: Herunder blodtryk, blodsukkerværdier og resultater fra test for fx rhesus-faktor og jernmangel.
• Ultralydsscanninger: Notater om fostrets vækst, hjertelyd, nakkefoldsscanning og misdannelsesscanning.
• Jordemoderens og lægens vurderinger: Notater om dit generelle helbred, fostrets bevægelser og trivsel, samt eventuelle anbefalinger eller bemærkninger.

Sådan bruger du vandrejournalen aktivt

Din vandrejournal er ikke kun et dokument til sundhedspersonalet – den er også en ressource for dig som kommende mor. Her er nogle måder, du kan bruge vandrejournalen aktivt til at få det bedste ud af din graviditetsoplevelse:

1. Følg din egen og dit barns udvikling
   Vandrejournalen giver dig mulighed for at følge med i din graviditetsrejse og se, hvordan både din krop og dit barn udvikler sig. Du kan notere ændringer i vægt, blodtryk og helbred undervejs.
2. Hav styr på vigtige aftaler og kontroller
   Vandrejournalen fungerer som en kalender, der minder dig om vigtige datoer for kommende aftaler, som scanninger, jordemoderkonsultationer og lægetjek. Hold øje med opdateringerne i vandrejournalen for at sikre, at du får den nødvendige pleje i de forskellige stadier af graviditeten.
3. Forstå resultaterne af test og målinger
   Ved at gennemgå resultaterne af dine blodprøver, test og scanninger i vandrejournalen kan du få en bedre forståelse af din egen og dit barns sundhed. Er der noget, du er i tvivl om, kan du altid spørge din læge eller jordemoder og få deres forklaring.
4. Forbered dig på fødslen
   Vandrejournalen indeholder oplysninger, som kan være vigtige for fødselsforberedelsen. Den kan fx indeholde anbefalinger om særlige hensyn, hvis du har en højrisikograviditet, hvilket kan hjælpe dig og din partner med at planlægge fødslen bedre.

Hvad skal du være opmærksom på i din vandrejournal?

Vandrejournalen kan indeholde en række fagtermer, der kan være svære at forstå. Hvis du er i tvivl om noget i din vandrejournal, så spørg din læge eller jordemoder til råds. Det kan være nyttigt at kende betydningen af nogle almindelige begreber:

• Gestationsalder: Antallet af uger i graviditeten fra sidste menstruations første dag.
• Fundusmål: Mål af livmoderen, som indikerer fostrets vækst.
• Protein i urinen: Kan være tegn på svangerskabsforgiftning og bør følges op, hvis værdierne er høje.

Hvad gør du, hvis du mister din vandrejournal?

Hvis du mister din vandrejournal, skal du straks kontakte din læge eller jordemoder. De kan hjælpe med at få oprettet en ny udgave baseret på dine tidligere registrerede oplysninger. Det er altid en god idé at opbevare vandrejournalen sikkert, så både du og sundhedspersonalet kan få adgang til dine vigtige oplysninger gennem hele graviditeten.

Læs mere: 9 sjove måder at gætte om det er en dreng eller pige

Forstå din vandrejournal

Inden vi går i gang, skal du lige huske på de små forskelle, der blev nævnt før.

Øverst på vandrejournalens venstre side vil dit navn, adresse, evt. privat telefonnummer, evt. telefonnummeret til arbejdet og personnummer (cpr.nr), samt evt. alder stå.

Hvad betyder de forskellige ting på din vandre journal? Vi har skabt en overblik over alle de begreber på journalen og forklaret dem:

• Termin: Forventet fødselsdag: Dit barns termin er beregnet ved at trække 3 uger og lægge 14 dage til sidste menstruations første dag.
• Sidste mens 1. dag: Første dag i sidste normale menstruationsperiode.
• Cyklus:Lægens note om længden mellem menstruationer. Cyklus beregnes fra 1. menstruationsdag til dagen før næste blødning starter.
• Beregning sikker: Lægens vurdering af terminsdatoens nøjagtighed, især når sidste menstruation er usikker.
• Ultralydsscanning, dato: Mulighed for en rutinemæssig ultralydsscanning, valgfri for gravide.
• Ultralydsfastsat, dato: Ultralydsscanning til præcisere terminen baseret på målinger som CRL, BDP, FL eller AC.
• Før-graviditetsvægt – kg: Vægt ved første lægeundersøgelse for at vurdere graviditetsrelaterede ændringer.
• Hæmoglobin dato: Blodprøve for at måle hæmoglobinniveau og afgøre behovet for jernsupplement.
• Mærket liv, dato: Notering af hvornår kvinden mærker barnets bevægelser for første gang.
• GU (Gynækologisk undersøgelse): Gynækologisk undersøgelse for at vurdere livmoderens størrelse og udvikling.
• Blodtype taget: Bestemmelse af blodtype for eventuelle nødsituationer under graviditeten.
• Rhesus type: Bestemmelse af Rhesus-faktor for at identificere potentielle problemer under graviditeten.
• Irregulære antistoffer i 6-10 uge: Kontrol af antistoffer hos Rh-negativ kvinde.
• Antistof hos rh. neg. i 35. uge: Yderligere kontrol af antistoffer hos Rh-negativ kvinde.
• Din nuværende graviditet: Oplysninger om graviditetens udvikling og kvindens sundhed.
• Dato: Tidspunkt for undersøgelse af mor og barn.
• Gestationsalder: Uger og dage inde i graviditeten.
• Blodtryk (BT): Måling af blodtryk ved hver konsultation, især efter uge 28.
• Urin – A og S og Leu og Nit: Undersøgelse af urin for albumin, sukker, leucocytter og nitrit.
• Ødem: Notering af ødemer, hvis tilstede.
• Symfyse fundus mål: Måling af livmoderens størrelse i cm.
• Fosterpræsentation: Notering af fosterets position, H (hoved nedad), UK (hoved opad), eller tværliggende.
• Fosterskøn: Skønnet vægt af fosteret i gram.
• Fosteraktivitet: Notering af daglig bevægelse fra uge 28.
• Undersøgelsessted: Angivelse af stedet for undersøgelsen (læge, jordemoder, fødselslæge).
• Init (sign): Initialer på den person, der har udført undersøgelsen.
• Yderligere oplysninger: Plads til ekstra noter om belastninger, risici osv.
• Jordemodercenterets oplysninger: Adresse og telefonnummer til jordemodercenteret.

Dette har måske også din interesse:

• Graviditetsundersøgelser