Uge 8+5 – Kost i graviditeten – hvad har du brug for?

Vi er alle nok klar over, at det er bedst at spise sundt og varieret.

Men det er ikke altid lige nemt, når man er gravid – og da slet ikke i starten, hvor mange døjer med kvalme.

Er det nu også så vigtigt med sund mad?

Ja – når du er gravid, er der ekstra god grund til at være opmærksom på din kost og på, hvad der ryger indenbords. Det er ikke kun for at undgå for meget ekstra vægt på sidebenene.

Når du er gravid, har du nemlig brug for ekstra vitaminer og mineraler til udviklingen af dit barn.

Hvis ikke du får nok af de gode sager, går det først ud over dig.

Hvis du fx ikke får nok kalciummangel, begynder kroppen at tage fra dine knogler, og det kan give dig skøre knogler og skabe rigtig mange problemer for din krop.

Sørg derfor for at få ½ liter mælk dagligt. Hvis ikke du indtager dette, så tal med din læge, om du skal tage et dagligt kalktilskud i din graviditet.

Læs også: Sund kost kan forebygge for tidlid fødsel

Som udgangspunkt skal du følge de generelle kostråd og så huske at tage jern, folinsyre, evt. kalcium tilskud og multivitamin.

Læs også: Fødevarer du bør undgå i din graviditet

Barnets udvikling uge 8+5

Dit barn måler nu ca. 2,2 cm fra hoved til numse (det såkaldte CRL-mål).

I løbet af denne uge begynder anlæggene til dit barns kønsorganer at blive udviklet.

Dagens mad

Husk lige at vågne ordentligt, inden du laver snacks til dagen 😉

Alle børn udvikler sig forskelligt og alle graviditeter er forskellige. Beskrivelserne i denne graviditetskalender er derfor et billede af, hvordan en graviditet og en baby KAN udvikle sig.

Hvis du har spørgsmål eller er nervøs, kontakt da din egen læge eller jordemoder.