Uge 7+4 – Styrk dine mavemuskler
Når du er gravid, tror du måske, at du ikke må træne dine mavemuskler.
Det må du gerne!
Deler dine mavemuskler sig?
At du gerne må træne dine mavemuskler, betyder ikke, at du ikke skal passe på dem.
Hvis dine mavemuskler deler sig, når du laver en øvelse, så maven danner en spids, skal du stoppe øvelsen.
Hvis du har stærke mavemuskler, undgår du også nemmere at svaje i ryggen i takt med, at maven vokser.
På den måde undgår du også nemmere, at få problemer med ryggen.
Læs mere: Pas på dine mavemuskler som gravid
Barnets udvikling uge 7+4
Dit barn måler nu ca. 1,4 cm fra hoved til numse (det såkaldte CRL-mål).
Konturerne i dit barns ansigt er nu tydelige.
Tjek for delte mavemuskler
Hvis du ikke har stærke mavemuskler, er der risiko for, at dine mavemuskler deler sig, når du kommer længere hen i graviditeten.