Uge 6+5 – Gravid og mad: Hvad må du ikke spise?
Mange gravide er bange for at gøre noget forkert i graviditeten, der kan skade barnet, for det ønsker man selvfølgelig ikke.
Derfor er der nogle forholdsregler, du bør overholde, imens din baby vokser inde i maven på dig.
Vær forsigtig med maden
Alt med måde – det er et fint udgangspunkt. Dog er der visse madvarer, du bør være lidt forsigtig med indtaget af, og noget, du helt bør undgå.
Læs meget mere her: Fødevarer, du bør undgå i din graviditet
Lever bør du undgå, da det indeholder store mængder A-vitamin, som man mistænker for at kunne give fosterskader.
Du må dog stadig gerne spise leverpostej, da indholdet af lever, og dermed A-vitamin, i denne mængde er uskadeligt. Dog er paté ikke så god en idé, da det indeholder fordærveligt kød. Forvirret? Så læs artiklen, der linkes til heroverfor.
Du bør ikke spise ost, der lavet af rå upasteuriseret mælk, da der kan være bakterien listeria i – det er dog yderst sjældent, at man får denne infektion. Men hvis man får bakterien, kan den være skadelig for dig og dit foster.
Derudover bør du generelt undgå fødevarer, der kan indeholde bakterien listeria, som fx koldrøget og gravad fisk, råt/ugennemstegt kød, skiveskåret pålæg (fx rullepølse) og bløde oste (der oftest er fremstillet af upasteuriseret mælk). Listeria kan smitte dit ufødte barn, og hermed skade fostret.
Rovfisk, som fx tun, sværdfisk og helleflynder, indeholder tungmetaller, der også kan skade dit ufødte barn. Du bør derfor ikke spise mere end 100 g. om ugen.
Læs mere her om: Tun og graviditet
Du kan godt drikke kaffe, selvom du er gravid. Man anbefaler gravide højst at få 300 mg. koffein hver dag. Der er ca. 50-80 mg. koffein i en kop kaffe, og derfor svarer anbefalingerne til at gravide højst drikker ca. 2-3 kopper kaffe dagligt.
Husk også, at der er koffein i chokolade, energidrik og the.
Læs mere om: Koffein og graviditet
Kilde: Statens Serum Institut og Fødevarestyrelsen.
Barnets udvikling uge 6+5
Dit barn måler nu ca. 9 mm fra hoved til numse (det såkaldte CRL – mål).
Dit barns øje med øjenlinse er dannet, men der er endnu ikke noget øjenlåg.
Læs også: De 10 officielle kostråd
Dagens billede
Man behøver ikke altid en god grund for at spise kage 🙂
Alle børn udvikler sig forskelligt og alle graviditeter er forskellige. Beskrivelserne i denne graviditetskalender er derfor et billede af, hvordan en graviditet og en baby KAN udvikle sig.
Hvis du har spørgsmål eller er nervøs, kontakt da din egen læge eller jordemoder.
