Uge 5+4 – Graviditetssvømning gør godt!

Det er stadig meget nyt, at du er gravid, og du er måske lidt bange for at gøre noget, der kan være skadeligt for dit barn

Nogle (ny)gravide er derfor heller ikke meget for at kaste sig ud i motion.

 

 

Kast dig ud i graviditetssvømning

Hvis du ikke allerede er fan af svømning, er der god grund til at blive det nu. Mange gravide synes, at graviditetssvømning er dejligt, da man er vægtløs i vandet, og der ikke er noget pres på kroppen. Du kan derfor heller ikke overbelaste dig selv, når du svømmer.

Graviditetssvømning kan dyrkes gennem hele graviditeten.

Vandet kan også senere føles lindrende, hvis du har smerter.

Læs også: Motion i graviditeten og efter fødslen

 

Du kan både vælge at gå i svømmehallen selv, eller du kan vælge at gå til graviditetssvømning som del af fødselsforberedelse. Det bliver nærmest et frirum for nogen at være i vandet under graviditeten.

De fleste vælger nok at starte på fødselsforberedelse, når de er noget længere henne i graviditeten, og det kan være en god måde at møde andre gravide på.

Læs også: Brugernes oplevelser med graviditetssvømning

 

Barnets udvikling uge 5+4

I denne uge vil dit barn vokse sig til at være 3 mm fra hoved til hale.

I denne uge begynder dit barns spise- og luftrør langsomt at blive dannet.

Dagens øvelser

Se forslag på, hvilke øvelser du kan lave, når du svømmer.

Alle børn udvikler sig forskelligt og alle graviditeter er forskellige. Beskrivelserne i denne graviditetskalender er derfor et billede af, hvordan en graviditet og en baby KAN udvikle sig.

Hvis du har spørgsmål eller er nervøs, kontakt da din egen læge eller jordemoder.