Plukveer eller fødselsveer? Sådan kender du forskellen
Plukveer er livmoderens måde at øve sig på fødslen – en helt naturlig del af graviditeten. De mærkes ofte som stramninger i maven og begynder for mange allerede i andet trimester. Selvom de kan føles ubehagelige, er de som regel harmløse – men det er vigtigt at kende forskellen på plukveer og rigtige veer, så du ved, hvornår du skal reagere.
Hvad er plukveer?
Plukveer – også kaldet Braxton Hicks-sammentrækninger – er uregelmæssige sammentrækninger af livmoderen, der ikke fører til fødsel. De er kroppens måde at forberede sig på den store dag. Mange kvinder oplever dem fra omkring uge 20, men intensiteten stiger typisk i tredje trimester.
Hvordan føles plukveer?
De føles typisk som:
-
En stramning eller spænding i maven
-
Let ubehag, men ikke egentlig smerte
-
En sammentrækning, der varer 30 sek. – 2 min.
-
Ingen fast rytme eller regelmæssighed
Nogle beskriver dem som lignende menstruationskramper – men mildere og mere flygtige.
Hvornår får man dem?
Du kan opleve pluk veer tidligere, end du tror – især:
-
Efter fysisk aktivitet
-
Når du er stresset
-
Når du er dehydreret
-
Når blæren er fuld
-
I slutningen af dagen
De er altså oftest helt normale – men bør ikke være hyppige og smertefulde før uge 37.
Plukveer vs. fødselsveer – sådan kender du forskel
| Pluk veer | Fødselsveer |
|---|---|
| Uregelmæssige | Kommer med jævne mellemrum |
| Bliver ikke stærkere | Øges i styrke og hyppighed |
| Forsvinder ved hvile | Fortsætter uanset aktivitet |
| Ubehagelige men ikke smertefulde | Gør ondt og varer længere |
Læs også: Hvordan føles veer? Erfaringer fra 15 mødre
Gode råd til at håndtere dem
Her er nogle ting, du kan gøre for at mindske ubehaget:
-
Drik vand – dehydrering kan udløse plukveer
-
Læg dig ned og slap af
-
Skift stilling – mange oplever lindring ved at ligge på venstre side
-
Brug en varmepude på maven
-
Prøv vejrtrækningsøvelser
Læs også: Uge 36 – Har du fået plukveer?
Hvornår bør du kontakte lægen?
Selvom plukveer er normale, bør du søge hjælp hvis:
-
Du får regelmæssige, smertefulde sammentrækninger før uge 37
-
Du oplever vandafgang eller blødning
-
Du føler mindre liv i maven
-
Du har feber eller stærke bækkensmerter
Læs også: Gravid uge 37 – har du mange plukveer?
Pluk veer er kroppens helt normale forberedelse på fødslen. Lær at kende forskel på plukveer og rigtige veer, og brug de små pauser til at øve dig i vejrtrækning og afspænding – det får du brug for senere. Og husk: er du i tvivl, så ring til din jordemoder.
