Julen er det bedste tidspunkt på året at sende en rigtig hilsen til venner og familie i hele verden.

I behøver ikke at sende det med posten, men I kan blot lave et fint billede og sætte det øverst i en julehilsen pr. mail.

Gå all in på hulehygge og gør noget ud af billedet.

Det skal du bruge

• Julepynt til baggrunden og gerne et par nissehuer.
• Et fotoredigeringsprodram eller andet hvor I kan redigere billedet.
• Et mailprogram og alle jeres kæres emailadresser.



Din baby (6+ mdr) kan godt spise selv

Når din baby fylder 6 måneder, kan du give din lille nisse det samme mad, som du selv får, suppleret med fortsat amning og/eller modermælkserstatning. Dog må du ikke give nødder, peanuts, hele vindruer og andet, der kan udgøre en kvælningsrisiko – se hvad Sundhedsstyrelsen anbefaler.

Når din baby er fyldt 6 måneder, er h*n klar rent kognitivt og motorisk klar til at udforske den mad, som resten af familien spiser. Når din baby har en god hovedkontrol, sidder op ved egen kraft i højstolen, og viser interesse for jeres mad/når I fører mad ind i jeres mund, så er det bare om at gribe anledningen til at introducere baby for mad!

Der er tale om ‘et åbent vindue’ i dit barns udvikling fra 6 måneders alderen, så det er nu, at I skal gribe denne åbning og give jeres barn alle mulige smagsoplevelser – lige fra kogt broccoli til hvidløg og alverdens krydderier. Hvis I selv er kræsne, er det en god mulighed for ikke at videreføre jeres kræsenhed til jeres barn. Hvis far fx ikke kan udstå løg, behøver baby jo ikke at adoptere denne kræsenhed.

Pas selvfølgelig på, at I ikke bare øser krydderier uhæmmet i maden, for din babys mave kan godt reagere lidt på nogle krydderier imens at maven vænnes til andet end mælk, mos og grød. I skal ligeledes huske ikke at salte maden, da babys nyrer ikke tåler salt, det må I gøre når I har anrettet på tallerkener ved middagsbordet.

Lad din baby selv udforske maden – i starten handler det mest om en sanselig oplevelse, og at vække interessen for ‘rigtig mad’. Giv selv din baby skeen, hvis h*n viser bare en smule interesse for at gribe ud efter den – og pyt med, om det sviner lidt mere, end hvis I selv madede baby. Det kan tørres op, og ift. hvad din baby får ud af selv at holde på skeen, så er svineriet godt givet ud.

Bliver baby kvalt?
Der er mange forældre, der er bange for, at deres guldklump skal blive kvalt i maden. Man skal SELVFØLGELIG være meget opmærksom og påpasselig – men din baby er faktisk ret sej, til selv at styre dét med maden.
Brækrefleksen sidder meget yderligt på tungen, nåpr baby er 6 måneder, og denne brækrefleks rykker længere og længere ned mod halsen, jo ældre baby bliver. Derfor vil I opleve mange bræklyde og brækreflekser, når I starter ud med rigtig mad.

For at dit barn ikke skal mangler vitaminer og mineraler, er det vigtigt, at h*n får dette igennem maden. Fx er broccoli en super kilde til jern og calcium, avokado indeholder vigtige essentielle fedtsyrer, og en hjemmelavet hummus indeholder proteiner og en masser smag ift. hvidløg, (usaltet) tahin og en god olivenolie. Hummus kan med fordel smøre på bondebrød (senere på alm. rugbrød), vendes i nogle kogte pastaskruer mm.

Start-up
Det vigtige ved opstart af mad til baby, er at det skal være håndgribeligt for den lille hånd, der stadig er i motorisk udvikling.

En god start til den første rigtige mad kunne være:
Kogte broccolistænger
Avokadostænger
Brødskorper
Kogte pastaer i mindre stykker med olivenolie/hampefrøolie/hørfrøolie over

I 2015 udkom Sundhedsstyrelsen med en ny og opdateret udgave af råd til spædbørn og mad.

Der er også nogen, der går direkte fra mælk til fast føde, og fuldstændig springer grød og mos-perioden over.

Metoden kaldes også BLW – Baby Led Weaning – og kort sagt går BLW ud på, at din baby selv styrer forløbet i at gå fra mælk til mad, og hvor perioden med grød og mos springes helt over.

Se blandt andet denne tråd, der uddyber hvad BLW går ud på.