5 gode råd til at undgå fladt baghoved
For at forebygge vuggedød anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man altid lægger sit barn til at sove på ryggen.
Det har desværre haft den konsekvens, at et stort antal børn, i de sidste tyve år, er vokset op med et fladt baghoved eller skævt kranium. Derfor anbefales det nu, at man aktivt forebygger det.
Hvordan opstår flad eller skævt kranium?
Fladt eller skævt hoved forekommer hvis babyen ligger for meget på ryggen, da barnets kranie består af flade knogler, der endnu ikke er vokset sammen.
En anden grund kan være at babys hoved og nakke er fastlåst efter lang tid i maven.
Babyen har nemlig i månedsvis siddet ”fast” i bækkenet og derfor kan musklerne i den ene side være stammere end i den anden, eller nakkehvirvlerne kan være vredet skæve under fødslen.
På grund af spændingen eller skæve nakkehvirvler kan babyen få en favorit sovestilling og derfor ligge pres på det ”bløde” kranie, som så bliver skævt.
Barnets kranieknogler bliver først ”hårde” og vokser helt sammen i et-årsalderen, og indtil da består de mere af brusk (som er mere bevægelige).
Barnet hoved vokser eksplosivt (hele 80%) det første år, så et skævt/fladt hoved kan hæmme denne udvikling.
Hvad kan du selv gøre?
Der er forholdsvis meget man selv kan gøre for at forebygge et fladt/skævt hoved.
Lad babyen ligge så meget som muligt på maven for at undgå pres på baghovedet – meget fordelagtigt bliver bliver ryg- og nakkemusklerne samtidig styrket.
De skiftende stillinger hjælper med at løsne eventuelle spændinger og gør at hovedet vokser rundt. – Dog skal barnet altid puttes på ryggen.
Har barnet en favorit soveside, så drej forsigtigt hoved til modsatte side, når barnet sover, hvis hovedet er fladt eller skævt så støt eventuelt med en bamse.
Bær, am og leg altid skiftevis til højre og venstre så barnet får variation.
Hæng uroer i siderne af puslepladsen, så det er noget sjov at dreje hovedet efter.
Brug kun autostol i bilen, og minimér brugen af skråstol, da barnets hoved vil hvile på stolen, og derved være udsat for tryk.
Man skal ikke have dårlig samvittighed, hvis ens barn har fået fladt/skævt hoved – i stedet få afklaret om det skyldes muskelspændinger, en hvirvl i klemme eller om kraniepladerne er forskubbet.
Vær opmærksom på ovenstående, når baby sover i barnevogn, slyngevugge eller i krybbe/sengen.
Først derefter kan man tage stilling til, hvad man skal gøre ved det.
1: Skift side for at undgå skævt kranie
Nøglen til at undgå fladt og skævt kranium er at vende babys hoved så ofte som muligt.
Det betyder, at du skal variere hvilken vej hovedet vender, hver gang baby skal sove, pusles eller have bryst/flaske.
Et godt trick er, at bruge en sut eller en tøjbamse, som ligger ved ammestolen, puslebordet eller i krybben.
Læg den i samme side, som du vender hovedet, så kan du altid huske, hvilken side det nu var.
2: Læg baby på maven
Når baby er vågen, skal han ligge på maven så ofte som overhovedet muligt.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man starter ved puslebordet og lader baby ligge på maven i så lang tid, han kan efter hvert skift.
Lad også baby ligge på maven, når du bærer hende på armen, eller ligger hende på dit skød.
Husk at det handler om lidt, men godt i starten. Så hvis baby kun kan klare ét minut, er det rigtig fint.
Derefter kan du langsomt øge antallet af minutter.
3: Babypude mod fladt baghoved
Normalt anbefales det ikke at bruge pude til baby, men hvis din baby er ved at få eller har fået fladt/skævt baghoved, så kan en speciel ergonomisk udviklet pude rette op på det ved at reducere trykket fra babys hoved mod madrassen.
Den nyfødte babys hoved er både meget tungt og meget blødt. Det er en af grundene til, at der er så stor risiko for at hovedet formes skævt eller fladt, når det ligger ned.
Du kan kontakte din læge og/eller din sundhedsplejerske og høre nærmere vedr. special babypuder mod fladt baghoved.
4: Træn babys muskler
Ud over at ligge baby på maven, kan du også lave forskellige lege og øvelser, der træner babys muskler.
Du kan for eksempel lade baby række ud efter et stykke legetøj, som du bevæger fra side til side.
Det motiverer også baby til at dreje sit hoved fra side til side. Husk altid at belønne baby ved at få legetøjet til sidst.
Når baby ligger på puslebordet eller i dit skød, kan du holde baby i hænderne og træne ham i at løft sig op ved armene.
Du vil blive overrasket over, hvor stærk din baby faktisk er.
5: Kraniosakralterapi
Babyen har ligget på en meget trang plads inde i din mave. Derfor kan musklerne i nakkehvirvlerne have låst sig fast.
Hovedet kan også været vredet skævt under fødslen, eller de to kranieplader kan have forskubbet sig.
Kranio sakral terapi er en meget mild behandling, der løsner op for babys nakkemuskler, og hjælper det til at dreje hovedet mere frit.
Hvis din baby har meget svært ved at dreje hovedet, kan det være en god idé at investere i lidt terapi til at løsne musklerne op.
Video: Tips fra hvidovre hospital
