Vuggedød – Hvad er det, og hvordan kan du forebygge det?
Vuggedød, også kaldet pludselig uventet spædbarnsdød (SIDS), er en tragisk og uventet hændelse, hvor et tilsyneladende rask spædbarn dør under søvn uden nogen åbenlys årsag. Selvom vuggedød i dag er meget sjældent, er det vigtigt at kende til risikofaktorerne og de anbefalede råd for at forebygge det.
Læs her: Så meget skal din baby sove
Hvad er vuggedød?
Vuggedød er en uforklarlig dødsårsag hos spædbørn under 1 år. Tilstanden opstår typisk, mens barnet sover, oftest mellem 2 og 4 måneders alderen.
Siden 1990’erne er antallet af vuggedødsfald i Danmark faldet markant takket være simple forebyggende råd, som alle forældre i dag kender.
De 3 vigtigste råd til at forebygge vuggedød
Sundhedsstyrelsen anbefaler følgende:
-
Læg altid barnet til at sove på ryggen
Babyer skal altid puttes til at sove på ryggen og aldrig på maven eller siden. -
Undgå rygning
Rygning under graviditeten og efter fødslen øger risikoen for vuggedød. -
Sørg for, at barnet ikke har det for varmt
Soverummet bør være køligt (18–20 grader). Brug kun let sengetøj.
Læs også: Undgå fladt baghoved på baby
Supplerende gode råd
-
Lad barnet sove i egen seng, men i samme rum som jer
Det anbefales, at barnet sover i sin egen seng i forældrenes soveværelse de første 6 måneder. -
Undgå samsovning, hvis du er påvirket
Hvis du er meget træt, syg, eller påvirket af alkohol eller medicin, frarådes samsovning. -
Lad barnet ligge på maven, når det er vågent
Dette styrker nakkemusklerne og modvirker fladt baghoved.
Kilde: Sundhedstyrelsen
Typiske spørgsmål om vuggedød
Er det farligt, hvis baby selv vender sig om på maven?
Når barnet selv kan vende sig, kan det som regel finde en sikker sovestilling. Det er dog vigtigt altid at lægge barnet til at sove på ryggen fra starten.
Kan man helt undgå risikoen for vuggedød?
Nej, men du kan mindske risikoen markant ved at følge de forebyggende råd.
