Når dit barn nærmer sig et-årsalderen, vil du sikkert opleve, at dets sovevaner ændrer sig meget.

Dit barn vil formentlig sove 11-12 timer om natten og kun korte perioder i dagtimerne.

Det betyder dog desværre ikke, at dit barn er færdigt med at vågne i løbet af natten.

Ny sovevaner: Færre middagslure og mere nattesøvn

Dit barns søvnrytme ændrer sig meget i slutningen af det første år.

Fra at sove flere gange dagligt og efter hvert måltid til hovedsagligt at sove om natten.

Middagslure er stadig ikke ude af billedet, men det bliver ofte kun til to korte af slagsen.

…Men når noget lyder til at være for godt til at være sandt, er det det som regel også!

Dit barn er sandsynligvis ikke klar til at sove natten ud endnu.

De 12 timer vil formentlig blive afbrudt af mindst én vågen periode.

Gå-i-seng problemer

Det kan være udfordrende at få småbørn til at sove.

Det er ganske normalt, og har nødvendigvis ikke noget at gøre med barnets uvilje eller fejl fra din side.

Når dit barn er omkring ni måneder gammelt, begynder det at kunne holde sig vågent.

Udefrakommende ændringer eller indre ophidselse over at blive skilt fra dig kan bidrage til, at dit barn ikke vil sove.

Prøv at gøre natteritualerne til en hyggelig proces, gerne hvor begge forældre deltager.

Putte-rutinen skal være trygt og roligt for dit barn.

I kan skiftes til at synge sange eller kigge i billedbog, så barnet langsomt har mulighed for at falde til ro og komme godt i gang med natten.

Vågner dit barn om natten?

Nogle børn kan sove en hel nat uden at vågne.

Ofte sker det dog, at de små vågner op til flere gange i løbet af natten.

Det kan skyldes forstyrrelser udefra, men bestemt også indvendige forstyrrelser.

Vågen om natten – Oftere end de voksne tror

Der er foretaget undersøgelser, der viser, at børn ofte vågner og falder i søvn igen, uden nogen opdager det.

Og de gør det langt oftere, end deres forældre tror.

Så det er altså ikke hver gang, dit barn vågner, at det begynder og græde og trænger til opmærksomhed.

Grunden til dit barn vågner, kan være udefrakommende lyde eller indvendige forstyrrelser, der kan gøre det utrygt.

Når dit barn vækkes af lyde

Helt små spædbørn sover så tungt, at næsten intet kan vække dem.

Det er ikke længere tilfældet for dit barn.

Dit barn kan nu vågne af lyde, som gæster der kommer på besøg, eller forældre der åbner døren for at tjekke til barnet.

En god ide kan være at lade døren stå på klem, så du kan tjekke til dit barn uden at larme med døren.

Sover dit barn ud til en befærdet vej, kan dobbeltvinduer tage meget af lyden og forhindre, at barnet vågner.

Når dit barn vækkes af indre uro

Når dit barn nærmer sig et-årsalderen, vil nattegråd fra indvendige forstyrrelser være meget normalt.

Vågner dit barn af gråd, har det nok haft mareridt.

Undersøgelser viser, at mareridt ofte kommer efter en urolig dag – der er rigtig mange indtryk at bearbejde efter en lang dag for et lille pus.

Det bedste, du kan gøre, er at give dit urolige og ulykkelige barn en masse nærvær, så det atter kan føle sig trygt.

Put jer sammen, nus, kys og kram, så dit barn ved, at du altid er der – også om natten. Om I samsover eller ej.

Hvis barnet ligger på eget værelse, så kan det være nyttigt at have en stol ved siden af, så du kan sidde ved dit barns side og nusse og trøste, så h*n kan mærke dig. Alternativt kan I lægge jer sammen ind i din egen seng, så du kan trøste, og dit barn føler dit nærvær og tryghed.

Hvis I samsover, så kan du putte dig sammen med dit barn i jeres seng.

Det godt være, at din aften hermed slutter tidligere end planlagt. Men det er uvurderligt for dit barn at føle dit nærvær.

Dette kan være med til at gøre dit barn trygt og roligt igen. Man kan aldrig give for meget tryghed og kærlighed, heller ikke om natten.

Video: Sovecoach – derfor vågner børn om natten