Ammestillinger – Find den bedste position for dig og din baby
At finde den rette ammestilling er afgørende for en behagelig og effektiv ammeoplevelse for både mor og barn. Der findes mange forskellige ammestillinger, og det kan være en fordel at prøve sig frem for at finde den, der passer bedst til jeres behov. En god ammestilling sikrer en korrekt sutteteknik, mindsker risikoen for ømme brystvorter og gør amningen mere afslappende.
De mest populære ammestillinger
1. Klassisk ammestilling (Cradle Hold)
Den klassiske ammestilling er en af de mest anvendte og naturlige måder at amme på.
✔️ Babyens hoved hviler i moderens albuebøjning.
✔️ Babyens mave vender mod moderens mave.
✔️ Giver god øjenkontakt og nærhed.
Denne stilling er ideel for erfarne ammende mødre, men kan være udfordrende for nybegyndere, da babyens hoved ikke får meget støtte.
Læs også: [1]
2. Tvillingestilling (Football Hold)
Denne ammestilling er særligt god for mødre med kejsersnit, tvillinger eller større bryster.
✔️ Baby placeres langs moderens side, med fødderne pegende bagud.
✔️ Babyens hoved støttes af moderens hånd.
✔️ Giver god kontrol og fri udsyn til babyens sutteteknik.
3. Liggende ammestilling (Side-Lying Position)
Denne ammestilling er perfekt til natamning, da mor og baby begge ligger ned.
✔️ Mor og baby ligger på siden, mave mod mave.
✔️ Ideel til mødre, der har brug for at hvile samtidig med amningen.
✔️ Reducerer belastningen på ryg og skuldre.
Denne stilling er især nyttig efter en kejsersnit eller for mødre, der har svært ved at sidde op i længere tid.
Læs også: [2]
4. Tilbagelænet ammestilling (Laid-Back Nursing)
Denne ammestilling kaldes også for “biologisk amning”, da babyen selv finder brystet.
✔️ Mor ligger tilbagelænet i en komfortabel position.
✔️ Baby ligger på maven ovenpå moderens krop.
✔️ Hjælper med at stimulere babyens naturlige søgereflekser.
Denne metode kan være særligt god for babyer med kort tungebånd eller hvis mor oplever ømme brystvorter.
5. Opret ammestilling (Koala Hold)
I denne stilling sidder baby op på moderens lår eller hofte og ammes i en opret position.
✔️ Perfekt for babyer med refluks eller øreinfektioner.
✔️ Giver god støtte og sikrer korrekt sutteteknik.
✔️ God til ældre babyer, der selv kan holde hovedet.
Hvorfor er det vigtigt at variere ammestillinger?
At skifte mellem forskellige ammestillinger kan:
✅ Forhindre ødelagte brystvorter og ømhed.
✅ Reducere risikoen for mælkestase og brystbetændelse.
✅ Sikre, at hele brystet bliver tømt effektivt.
Hvis du oplever smerte under amning, kan det være tegn på, at baby ikke har fat korrekt. En ammevejleder eller sundhedsplejerske kan hjælpe med at finde en bedre ammestilling.
Tips til en behagelig ammeoplevelse
💡 Brug ammepuder – De kan give god støtte til både mor og baby.
💡 Sid eller lig komfortabelt – Undgå spændinger i skuldre og nakke.
💡 Vær tålmodig – Det kan tage tid at finde den perfekte ammestilling.
💡 Hold øje med babys signaler – En baby, der gylper eller vrider sig, kan have brug for en anden position.
Konklusion – Find den ammestilling, der passer til dig
Den bedste ammestilling er den, der føles mest komfortabel for både dig og din baby. Prøv forskellige positioner, og vær ikke bange for at justere, hvis noget ikke fungerer. Ved at skifte ammestillinger kan du gøre amningen mere behagelig, undgå smerter og sikre en bedre oplevelse for både dig og din baby.
